Yoga in der Schwangerschaft
Entspannen, Kraft schöpfen, achtsam werden:
Schwangerschaftsyoga tut prinzipiell jeder werdenden Mutter und ihrem Baby gut.
Durch Yogaübungen trainieren Sie schon mit leichtem körperlichen Einsatz Ihre Muskeln und entlastet Ihre Gelenke.
Yoga speziell für Schwangere intensiviert die Atmung und fördert die Entspannung und Gelassenheit. Dies kann Ihnen helfen, sich auf die körperlich anstrengende Geburt vorzubereiten und in der Zeit als Mutter entspannt zu bleiben.
Als Mutter und Yogalehrerin ist mir bewusst, durch welche sanfte Atem- und Körperübungen ich Ihnen helfen kann.
Yoga für Schwangere
11.00 – 12.30 Uhr
Adresse:
Franz-Brombach-Str. 11-13
85435 Erding
12 x 90 Min – 240 Euro
Weitere Informationen
Ein Kurs besteht aus 6-15 Teilnehmern.
Eine verpasste Kursstunde kann innerhalb eines Kurses in einem anderen Kurs nachgeholt werden.
In den Ferien finden keine Kurse statt.
Einzelunterricht nach Anfrage
Was Sie mitbringen sollten
• Lust oder das Bedürfnis zu entspannen, zur Ruhe zu kommen
• Lust darauf, auch in der Schwangerschaft körperlich fit und geschmeidig zu werden/bleiben
• Lust meditieren zu lernen
und
• eine Yoga-Matte
• warme Socken
• eventuell eine Decke für die Meditation
Bei Fragen zu den Kursen, bitte ich Sie, mich einfach zu kontaktieren.
Telefon: 0157-37127872
E-Mail: yogaoyuna@web.de
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